Die 3 besten Tipps gegen Hitzestau

Kühles Wasser sorgt für schnelle Erfrischung. Ein kaltes Fußbad oder ein Spaziergang im Bach kühlt langfristiger als eine kalte Dusche. Ganz wichtig: Trinken Sie ausreichend – an heißen Tagen ein Glas Wasser alle 1-2 Stunden.

Unser Tipp aus Bad Reuthe: Nutzen Sie unsere Kneippmöglichkeiten oder ziehen Sie ein paar gemütliche Bahnen in unserer Badewelt. Besonders schön im Sommer: Schwimmen Sie im Gartenpool und entspannen Sie anschließend im Schatten der großen Bäume unserer blühenden Liegewiese.

Auch bei hohen Temperaturen tut Bewegung gut – allerdings kommt es auf die richtige Intensität und Tageszeit an. Spaziergänge verlegen Sie am besten auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden, Ausflüge in die Berge bieten auch mittags angenehme Temperaturen.

Unser Tipp aus Bad Reuthe: Starten Sie morgens mit einem Spaziergang durch die Moorlandschaft oder nutzen Sie unsere Wassergymnastik für eine sanfte Bewegungseinheit.

An heißen Tagen darf es ruhiger werden. Suchen Sie schattige und angenehm temperierte Plätze auf, trinken Sie regelmäßig und geben Sie Ihrem Körper Zeit zur Erholung. Auch die Beine zwischendurch hochzulegen, kann angenehm sein.

Tipp aus Bad Reuthe: Unsere Ruhebereiche und die Ruhewelt FREIraum bieten viel Platz zum Abschalten. Wer seinen Füßen nach einer Wanderung zusätzlich etwas Gutes tun möchte, kann sich eine Fußmassage oder Pediküre gönnen.

Abkühlen, angepasst bewegen und bewusst pausieren: Oft sind es einfache Maßnahmen, die warme Sommertage angenehmer machen. In Bad Reuthe lassen sie sich ganz selbstverständlich miteinander verbinden.