Echte Erholung bedeutet mehr als nur eine kurze Pause – sie hilft Körper und Geist, nachhaltig ins Gleichgewicht zu kommen. Im Gesundhotel Bad Reuthe teilen wir einfache, aber wirkungsvolle Methoden, die Ihnen dabei helfen,
Sieben Stunden Schlaf in einem bequemen Bett, beginnend immer ungefähr zur gleichen Uhrzeit, sorgen für mehr Konzentrations- und Leistungsfähigkeit untertags. Sie leiden unter Einschlafproblemen? Ein Ritual wie das Genießen einer Tasse Lavendeltee eine Stunde vor dem Zubettgehen kann helfen.
TIPP: Ein bequemes Bett ist das A und O für gut erholtes Aufwachen. Unsere Matratzen werden von vielen Gästen gelobt.
Damit Sie das Smartphone im Griff haben statt umgekehrt, gönnen Sie sich Handy-Auszeiten. Schalten Sie es z.B. vor dem Mittagessen aus und genießen Sie den Moment.
TIPP: In unserer Ruhewelt FREIraum gilt übrigens Handy-Detox. Damit Sie erst gar nicht in Versuchung kommen.
Die gleitende Bewegung lässt Sie automatisch gleichmäßig und tiefer atmen und regt die Durchblutung an. Muskeln und Gelenke werden durch den Auftrieb im Wasser schonend bewegt.
TIPP: Unser ganzjährig beheizter Gartenpool eignet sichbei jedem Wetter hervorragend für ein paar Längen an der frischen Luft.
Gehen Sie ein Mal täglich raus und bewegen Sie sich. Während des Gehens können die Gedanken besser fließen, die Laune steigt und die Verdauung wird angeregt.
TIPP: Eine Wanderung durch die Moorlandschaft fördert Ihre Lebensenergie. Atmen Sie tief durch und spüren Sie die Mystik des Bregenzerwaldes.
Fast immer ist die Romanvorlage besser als der darauf basierende Film, trotzdem greifen wir lieber zur Fernbedienung. Ein Fehler, denn regelmäßiges Lesen kann Stress um bis zu 68 Prozent senken, während fernsehen nur kurzfristig vom Alltag ablenkt.
TIPP: Unser offener Bücherschrank bietet Lesestoff aus jedem Genre, Zeitschriften und Magazine gibt es an der Rezeption.